Paradekørsel

Udgivet 20-04-2021, tags: Sikkerhed | Sæsonstart |

Hvis nogen af os føler os en lille smule "corona-støvede" når vi cykler, så ER der ikke noget at sige til det, efter et år, hvor det nærmest har været forbudt ved lov at cykle i gruppe sammen.

Så kan vi have glæde af at få opfrisket lidt tips og tricks til kørsel i grupper:

 

Paradekørsel

Paradekørsel, er kørsel 2 og 2, dvs. i 2 rækker. HUSK, at vi aldrig må fylde mere på vejen, end 2 og 2.

Kør lige bag rytteren foran dig. Læg dig ikke imellem de 2 forankørende, da du så vil komme til at "presse" de bagvedkørende ud i en vifte.

Hold en passende afstand, f.eks. 20 cm til den forankørende, afhængig af, hvor rutineret du er.

Hold et konstant og jævnt pedaltråd.

Se DGI video'en KØR SOM ET HOLD her.

 

Hold formationen!

Hold formationen, når gruppen kører paradekørsel. 

Skift aldrig plads, når du ligger midt i gruppen.

Bliv bag ved den forankørende og kør ikke på tværs i gruppen. 

 

Rulleskift

Den eneste måde at skifte plads i gruppen på, er ved at der foretages et rulleskift af forreste rytter i gruppen.

I Baghjulet anvender vi Snejbjergskiftet - du kan se her hvordan Snejbjergskiftet foregår.

Forreste rytter, yderst bestemmer, hvornår der skal rulleskiftes, han eller hun giver tegn til makkeren til højre og kører op og ind foran rytteren i inderste række.

Yderste række ruller nu en position frem.

Inderste række slækker en lille smule på farten, for at give plads til rulleskiftet. Pas på ikke at forcere tempoet.

Det er vigtigt at skiftet foregår i jævnt tempo.

Sørg for at holde et konstant og jævnt pedaltråd i gruppen.

Bemærk, at du faktisk får 2 føringer i træk. Det er OK at tage korte føringer.

Se DGI video'en om RULLESKIFT her

 

Vi har mange flere gode videoer her.

 

 

Tags

Se alle 1-april12-timersMTB24-timers-løbetaktivitetsprisenAlpen-brevetAlsaceAnmeldelserartikelArtikleravisartiklerBaghjulspølsenBaghjulsåndBakkerBanecyklingBestyrelsenBike-Four-PeaksBjergeBornholmBrevetBridgewalkingBrockenAttackBrocksbergUphillChampagneturenCKLCoretræningCoronavirusCrossCykelferierCykelmotionDagholdetdamerDanish-Bike-AwardDCUDefekterDeltagerberetningdeltagerberetningerdetagerberetningerDGIDMDødsfaldEfterårEl-cyklerEnkeltstartErnæringEtapecykelløbFamilie-cyklingFinnmarkfis-og-balladeForedragFormandenForårfrivilligFørstehjælpFørstehjælpskursusGendarmstienGeneralforsamlingGenoptræningGod-opførselGravelGruppe-AGruppe-BGruppe-CGruppe-FHannerupHarzenHensynhistorieHjemmesidenHjerterdameturenHyggeHårdt-men-HygligtHærvejsturinformationIntervaltræningIT-udvalgetJette-StrandbergJulKagekammeratskabKlubaftenKlubbenKlubbladetKlubtilskudklubtureklubtøjKonkurrenceKorsikaKulturKursusKvindecuppenKvinderLandevejLandevejscyklingLandsstævneLejecyklerLicensløblær-at-cykleLøbLøbsberetningerLørdagsturMallorcaMCCMelfar-24Melfar-MTBMelfar24Middelfart-Cykel-KlubMiddelfart-KommuneMiddelfartCykelClubMotionMTBMTB-by-NightMTB-OMTB-udvalgetNaturcentretNaturenNytårOff-Road-FinnmarkOFF300OFF700OpskrifterParisPeak-BreakPicnicPost-Danmark-RundtPowercupPressepriserPulled-PorkracerRands-Fjord-RundtRegnvejrRetro-CyklerRuterrytter-til-rytterRøvturSikkerhedSjovSkovenSnejbjergskiftetSociale-medierSolskinsvejrSommersommerferiebilledersommergrillSpinningSponsorerStaurby-SkovStore-CykeldagStyrtSuppeturSæsonafslutningSæsonstartTak-for-hjælpen-arrangementTeknikaftenTekniktræningTorsdagsturToscanaTour-de-FemmeTour-de-VestfynTourkatalogetTræningTurlederturlederseminarTV2TV2-på-TourTøjudvalgetUdlandetUdlandstureUdlejningscyklerneudvalgUdvalgsarbejdeuheldVejretvenskabVi-cykler-for-sjovVideoVild-med-BaghjuletVintagevintercupVintervejrVMVægttabxtremeÅrets-PedaltramperØl